Комплексная оценка текущего уровня подготовки пловца

В ходе теста спортсмену необходимо будет выполнить работу в виде тренировочных серий с возрастающей интенсивностью и скоростью прохождения дистанции, что будет соответствовать различным зонам энергообеспечения. При этом будут произведены замеры ЧСС и содержания лактата в крови, время по дистанции, раскладка времени по 25м отрезкам, количество гребков. Последней ступенью теста будет имитация соревновательной деятельности спортсмена на  дистанции 100 м основным способом со старта, на основе которой будет подготовлен полный анализ, с дополнительными параметрами показателей по аналогии с АСД (скорость, длина гребка, темпа, времени и скорости выполнения поворота) .

    По результатам теста можно будет объективно судить о функциональном состоянии спортсмена, его способности контролировать технику плавания с увеличением параметров скорость/усталость, отследить процесс восстановления сердечнососудистой системы после выполнения работы. Также, можно с высокой точностью определить, насколько спортсмен адаптирован для правильного выполнения установок тренера, правильно ли понимает, что от него требуется с данный момент, и как реагирует организм на предложенную нагрузку. Особенно эффективен будет данный тест при рассмотрении его в динамике годового плана.

Пример комплексной оценки текущего уровня подготовки пловца